Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 31. Bölüm 12 Ocak tek parça

Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 31. Bölümünde; Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler’de kilo almakta zorlanan kişilerin yapması gereken tahliler listelendi. Tiroid, kan sayımı, karaciğer, vitaminler, idrar tahlili, tam kan sayımı, kanser taraması, aids, hepatit… testlerini öneren Dr. Ender Saraç kilo almanın önündeki nedenleri sıraladı.

Günün şifalısı: Kırmızı ginseng

Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 31. Bölümünde; Dr. Ender Saraç günün şifalısı köşesinde bugün kırmızı ginseng’in faydalarından ve sibirya ginsenginden bahsetti.

Faydaları;

Güçlü bir antioksidandır.
Vücudur sinir ve stresten korur.
Kötü kolesterolü dengeler.
Beyin fonksiyonları için faydalıdır.
Vitamin deposudur.
Enerji verir.
Kalp ve damar hastalıkları riskini düşürür.

Canlı yayında bel fıtığı muayenesi

Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 31. Bölümünde; Op. Dr. Ahmet Dikilitaş canlı yayında Dr. Ender Saraç’a bel fıtığı muayenesi yaptı. Fıtık olmaktan korunmak için neler yapmalı ve doğru kalkış pozisyonları örnekleriyle gösterildi.

Yufkasız sağlıklı börek

Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 31. Bölümünde; Şef Özge Şahin yufkasız sağlıklı börek tarifini verdi.

Malzemeler;

1 adet soğan
4 dal pırasa
3 adet yumurta
1 kase haşlanmış yeşil mercimek
1,5 yemek kaşığı yoğurt
Yarım demet maydanoz
Tuz
Karabiber
3 yemek kaşığı zeytinyağı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu